cos na

[...] Jak naprawde masz problem i nie masz jaj zeby cokolwiek zrobic to walnij mala kreche i naprostuj co masz naprostowac. Niczego nie polecam zeby nie bylo%-) ale jak juz to ta opcja napewno pomoze chyba ze bedziesz misial cos naprostowywac codziennie to mozesz na tym wyjsc nie najlepiej}:-( Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2012-08-18 19:33:32

Właśnie zalezy mi aby tej kreatyny było nieco więcej niż 10g na dzień dla tego dodałem Greena. Ogólnie zawsze jak się brało kreatynę to były to standardowe dawki, czyli 10g, bo "resztę wysikamy". Ostatnio oglądałem wywiad z Piotrkowiczem, który w czasach gdy brał kreatynę były to dawki 30, 40g na dzień! Według niego wszystko zależy od wagi i [...]

[...] najwiekszym przystojniakiem w rodzinie Mie ma sie co szczypac nie mow rodzicow ze chcesz trenowac kulturtyke bo kulturysta od jutra nie zostaniesz tylko ze chcesz sie za cos wziac i wypadlo na silke. Jak powiesz ze kultyrysta to laicy odrazu mysla sterydy i moga sie do tego zrazic. Moi rodzice byli bardzo wyrozumiali tato jak zobaczyl ze mnie [...]

a co do kosztow to oczywiscie moga lae nie musza byc duże, tutaj jednak nie wystarczy cos w siebie wstrzyknąc żeby byc fajterem ale trzeba troche sie napocić, w sumie na siłowni chodzi o to samo ale patrzac czasem na ulicy na tych kolesi którzy waża ponad 100kg i myslą że sa kims a rzeczywistości sa wielka tłusta kupa gówna to mam wątpliwości

wznowiłeś treningi dopiero teraz, i czy te cykle na kreatynie były przed tą roczną przerwą? napisz coś bliżej bo trudno tak z niczego ci doradzić; w kwestii diety, trening rozumiem że masowy i jak trenować odpowiednio wiesz- jeśli to twoje pierwsze treningi po przerwie to nie powinny być za ostre...

1. jak na prawdę Ci na tym zależy to po 2 tyg zobaczysz już jakieś efekty w postaci schudnięcia a po około miesiącu będziesz w stanie odczuć jakiś wzrost kondycji 2. ile stracisz cm to trudno powiedzieć bo to już raczej indywidualna sprawa ... zależy ile go masz teraz i zależy czy będziesz trzymał się tego co napisałem powyżej w punkcie 1 ... 3. [...]

tez tak sadze tylko nie znam sie wogole na nich. jako takie pojecie mam o odzywkach bialkowych. Polecicie cos? neutralny smak na tym sie skupmy

ale masz cos konkretnego na mysli co stoi na przeszkodzie? tak wiem ale ma trudnosci z jedzeniem normalnych wartosciowych posilkow. Pil nutridrinki ale smak tez pozniej odrzucal. Podaj mi tylko nazwe jakiegos gainera ktora Ci sie napatoczyla. Napewno skonsultuje to z lekarzem zanim zacznie jesc

Noo wizyta u fizjoterapeuty raczej odpada... Pamiętam, że jak szedłem do technikum to musiałem iść na badania no i tam właśnie miedzy innymi miałem sprawdzaną postawę... Mam jeszcze drugie pytanie, które zadam tu żeby nie tworzyć nowego tematu. Czy drżenie mięśni podczas wysiłku to coś normalnego? Jak robię pompki i schodzę w dół to mięśnie [...]

Noo wizyta u fizjoterapeuty raczej odpada... Pamiętam, że jak szedłem do technikum to musiałem iść na badania no i tam właśnie miedzy innymi miałem sprawdzaną postawę... Mam jeszcze drugie pytanie, które zadam tu żeby nie tworzyć nowego tematu. Czy drżenie mięśni podczas wysiłku to coś normalnego? Jak robię pompki i schodzę w dół to mięśnie [...]

Witam wszystkich, dziś rano wrócilismy z obozu. W sumie poszło calkiem nieźle. Mam zrobione ok. 200 zdjęć, więc w najbliższym czasie na pewno coś bedzie można zobaczyć na SFD... Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

Świetne fotki Może zmienić tytuł posta na "Obóz z mistrzem Kytu" czy cos w tym stylu? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]

Ten gosc wlasnie nas trenuje, a treningow na jakis czas nie bedzie, bo mamy problem z sala. Jak cos sie zmieni to sie odezwe

nie, ja pochodze narazie na judo, bo cos odkladaja, ma byc niby w przyszlym tygodniu, ale nie wiadomo jak bedzie naprawde

[...] makrela z bialym serem, albo piers z kury, albo cokolwiek byle zeby byl to posilek bialkowy lub bialkowo - tluszczowy , bez zawartosci weglowodanow. A na sniadanie tez zjedz cos konkretniejszego bo bida z nendza Co do karnityny stosowalem, nie warta polecenia, zamiennikiem/odpowiednikiem/napewno lepszym, a napewno tanszym bylby jakis fatburner [...]

nikomu sie nie bedzie nudzić, zabierz sie sam do roboty, wyjdzie ci to na dobre bo troche wiedzy łykniesz na te tematy, a jakbyś dostał gotową to nic z tego nie będziesz wiedział a po jakimś czasie do diety trzeba wprowadzać korekty itp. więc jak coś chcesz to zrób sam poczytaj wrzuć i sie poprawi

to nie zadna tejemnica i sie wcale nie zdziwilem jak to usłyszalem od dawna wiadomo chociaz ja wiem ze kulturysci nawet polscy jada na syntholu w malych dawkach w porownaniu do valentino ktorego nie mozna nazwac kulturysta ale zawsze cosSOg za temat Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-09-06 23:46:35

Na googlach szukałem i szukam nadal, mam nadzieje, że może coś się znajdzie. Wiem, że jest sekcja Karate i Kicka u nas, ale nie mogę na uderzane uczęszczać z powodów zdrowotnych, więc zacząłem poszukiwać parterówek.

hmmmm wcześniej nie miałeś takich objawów może jesteś na coś uczulowny spróbuj sobie przypomnieć

no ja juz wbite w tym tyg 1250omo ed prop 100 .. da sie wytrzymac cos jak zejscie ze spida z przejsciem na uciazliwe bole bani i wiercenie w brzuchu jutro przywale i napisze czy jest bez zmian czy troche side-y ustapią,pzdr